De ce este bine sa facem sport? 5 motive si nimic mai mult

De ce este bine sa facem sport? 

5 motive si nimic mai mult

Te-ai intrebat de ce este bine sa faci sport, ce rol are miscarea in vata noastra si cum iti poate schimba viata daca esti o persoana sedentara? Mai jos iti prezentam 5 motive pentru care trebuie sa te apuci de sport chiar de maine, eh hai nu de maine, de luni cum spune mai tot poporul.

1. Exercițiile fizice sporesc inteligența.

Sportul îmbunătățește funcțiile creierulul, deoarece ajută la transportul substanțelor necesare acestuia și, astfel, conexiunile nervoase sunt mai sănătoase, deci, performanțele intelectuale cresc. Așadar, sportul nu ne ajută numai să ne asigurăm o siluetă frumoasă sau să ne menținem în formă, ci ne ajută și intelectual, mai ales că ne aflăm într-o perioadă în care creierul nostru este, deseori, suprasolicitat.

2. Sportul are efect anti-stres.

Oferte Fitness Aerobic Piscina Interioara (2)

Winter Sale la Viva Sport

Viva Gym 360 zile Full-Time = 1560 lei (redus de la 1690 lei)
(acces la Aerobic, Fitness, Kangoo Jumps, Indoor Cycling si Sauna)
Viva Aqua 360 zile Full-Time = 1750 lei (redus de la 2040 lei)
(acces la Piscina, Aqua Gym si Sauna)
Viva Aqua Fit 360 zile Full-Time = 1850 lei (redus de la 2190 lei)
(acces la Piscina, Aqua Gym, Fitness si Sauna)
Viva Full Acces 360 zile Full-Time = 2350 lei (redus de la 2760 lei)
(acces la Piscina, Aqua Gym, Aerobic, Fitness, Kangoo Jumps, Indoor Cycling si Sauna)

Oferte Fitness Aerobic Piscina Interioara

In luna Ianuarie 2017 cei de la Daimon Club au o oferta la abonamentele de 30 de zile!
200 lei all inclusive Day-Time
290 lei all inclusive Full-Time

7 MOTIVE SA TE APUCI DE INOT!

7 MOTIVE SA TE APUCI DE INOT!

De ce este bine sa incepi sa practici inotul chiar de azi?

Inotul este unul din cele mai bune tipuri de exercitii pe care le poti face. In continuare iti aratam de ce este bine sa practici acest tip de sport.

1. Inotul este atat un exercitiu de tip cardio cat si de tonifiere.
Atunci cand esti in apa, ca sa te menti la supafata trebuie sa te misti in continuu, astfel efortul pe care il depui este unul continuu. Apa are o densitate de aproape 800 de ori mai mare ca aerul, astefl orice fel de miscare in apa este mai dificila.

2. Inotul solicta foarte putin articulatiile.
Acest tip de antrenament este folositor atletilor care se recupereaza dupa accidentari cat si prsoanelor care au siferit leziuni la nivelul articulatiilor.

3. Te ajuta sa slabesti si sa scapi de celulita.
Fiind un exercitiu de tip cardio, inotul te ajuta sa slabesti datorita consumului mare de calorii arse in timpul antrenamentului.

4. Imbunatateste capacitatea respiratorie.
Daca iti place sa alergi, atunci inotul poate fi un antrenament eficient pentru a-ti imbunatati capacitatea respiratorie deoarece iti ajuta organismul sa se „descurce” cu mai putin oxigen.

5. Inotul are efect terapeutic.
Practicand acest tip de sport vei observa ca la sfarsitul antrenamentelor te vei simti mai bine. Nivelul de stres va scadea pe masura ce iti vei incepe antrenamentul iar pana la finalul lui vei dobandi o stare de relaxare totala.

6. Se poate practica in orice perioada a anului.
Inotul se poate practica atat in sezonul cald cat si in cel rece. Piscina acoperita si incalzita este locul ideal pentru a practica acest sport pe toata durata anului in aceleasi conditii.

7. Este un sport care necesita o investitie minima.
Pentru a practica acest sport ai nevoie de costum de baie, casca de inot, papuci si prosop.

Descopera si celelalte beneficii pentru care este bine sa te apuci sa inoti chiar de azi!